등산을 하면 땀이 납니다. 땀이 나오며 입고있던 옷의 땀이 마르지못해 체온이 내려가지요?특히 겨울철에는 체온이 내려가면 저체온증으로 연결되기 때문에 옷을 입고 벗는 것은 안전사고와연결되므로 체온조절은 매우 중요합니다.​...

"내 증상도 혹시 고산병?"✅ 고산병이 걸리는 이유를 알아봐요.✅ 사례로 보는 고산병 증상을 함께 살펴봐요.✅ 고산병 예방법으로 미리 대비해봐요....

3,000m 이상의 고산에서는 누구에게나 고산증이 찾아올 수 있습니다.한달에 반 이상을 트레킹하는 가이드와 포터들도 3~4번중 한번 정도는 고산증이 온다고 하지요.고산에서 잠시 추위에 떨어도, 일순간 체력이 떨어져도, 입맛이 없어 밥 한끼 안 먹어도 쉽게 머리가 아파오는 두통과 가슴답답함이 찾아옵니다.이러듯 고산증이란 이 녀석은 트레킹중 만날 수 있는 지독한 복병이지요....

"나에게 맞는 등산화는 어떻게 찾을 수 있을까?"✅ 등산화를 신어야하는 이유에 대해 알아봐요.✅ 등산화 종류와 고르는 방법에 대해 살펴봐요.안녕하세요....

"등산스틱, 도대체 어떤 것을 고르고 어떻게 써야할까?"✅ 등산스틱이 중요한 이유에 대해 알아봐요.✅ 등산스틱의 종류, 사용자별 추천템을 살펴봐요.✅ 올바른 등산스틱 사용법으로 안전하게 등산해봐요....

히말라야 트레킹, 어떻게 준비해야할까?✅ 한눈에 볼 수 있는 트레킹 의류를 알아봐요.✅ 어디에서도 찾아볼 수 없는 포카라만의 [꿀팁 준비물리스트]로 꼼꼼하게 챙겨봐요.✅ 부모님과 함께라면 전문 트레킹 팀이 필수죠....